La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un poderoso antioxidante que desempeña un papel fundamental en numerosas funciones de nuestro cuerpo. Sus beneficios incluyen:

• Fortalecimiento del sistema inmunológico: La Vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos, fortaleciendo tus defensas contra infecciones y enfermedades.
• Protección contra el daño celular: Su acción antioxidante ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres, previniendo el envejecimiento prematuro y enfermedades crónicas.
• Promoción de la producción de colágeno: La Vitamina C es esencial para la síntesis de colágeno, una proteína que mantiene la piel, los huesos, los tendones y los vasos sanguíneos sanos y fuertes.
• Mejora de la absorción de hierro: Facilita la absorción de hierro de los alimentos, previniendo la anemia y la fatiga.
• Reducción del estrés: Ayuda a regular los niveles de cortisol, la hormona del estrés, contribuyendo a una sensación de calma y bienestar.